主页 > 饮食新知 >

远离脱发烦恼 饮食调理

编辑:小豹子/2018-05-15 13:43

凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)

  现代人工作压力越来越大,早出晚归,熬夜加班是很多上班族的写照,这就导致了一些人少年脱发,那么要怎么样才能远离脱发烦恼呢,小编在这里提一些饮食调理的方法。

  凤凰彩票欢迎你(5557713.com)

  脱发饮食调理

  补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。

  补充铁质。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤凤凰彩票网(5557713.com)鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。

  补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米,鱼类、奶类等食品,补充头发的营养。

  注意事项

  不管吃什么,食疗的效果毕竟有限,只能作为辅助手段,还要结合专业的调理方法。通过综合调理身体内部达到治疗效果,这个茶可以调理身体内分泌、养肝肾虚亏、调养身体气血等。

  结语:饮食只是起到一个辅助治疗的作用,真正能够改善脱发问题的方法还是需要自己的合理作息安排,还可以辅以中药调节身体气血。

远离脱发烦恼 饮食调理