主页 > 养生饮食 >

坐月子食谱:炖鳗鱼

编辑:小豹子/2018-07-07 00:08

  食谱原料:鳗鱼1条、当归10克、黄芪15克、红枣6个,米酒、盐各适量。

  工艺做法:炖。凤凰彩票网(5557713.com)

  配菜专区:热菜;荤菜。

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法:

  1、将鳗鱼洗净,除去钻液,切段备用。

  2、将所有材料和调料一起放入沙锅中,加水炖煮40-50分钟,待鳗鱼熟烂即可。

  健康提示:

  月子食谱中鳗鱼营养价值高,富含鱼蛋白质,有促进铁质吸收的功效。该食谱美味营养,能促进血液循环,帮助子宫收缩及补血,适合坐月子的妈妈食用。

  其他热点文章推荐:

  凤凰彩票欢迎你(5557713.com)坐月子饮食调养的10大禁忌

  叶酸摄入过量基因会变异?

  产后妈妈 莫忘了补钙!

  坐月子能不能吃水果蔬菜

  盘点五大催乳食谱

坐月子食谱:炖鳗鱼