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饮食美容:8种食物有效改善女人外貌

编辑:小豹子/2018-07-22 03:51

  导读:你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力,也可以让你变瘦,塞进小一号的牛仔裤里。但最近,科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响,结果发现了一些非常强而有力的关连。新的研究显示,你所吃的食物凤凰彩票网(5557713.com) 对外表的影响,比专家认为的还要深远。

  

  营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the 凤凰彩票欢迎你(5557713.com)American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

  

  专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical 凤凰彩票网(5557713.com) Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

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